血糖高在平時(shí)的飲食上可適當(dāng)吃低脂和富含纖維素的食物，少吃甜食，適當(dāng)限制水果的攝入量，最好少吃含脂肪較高的食物。

不僅需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)還需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期去醫(yī)院對(duì)血糖水平進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

舉措建議

平時(shí)還需養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要從事過(guò)于繁重的體力勞動(dòng)，最好不要熬夜。

平時(shí)還需少喝含碳水化合物的飲品，少吃高膽固醇的食物，最好不要使飲食過(guò)于精細(xì)，可適當(dāng)吃粗糧、燕麥片、豆制品等等。