產(chǎn)后月經(jīng)恢復的時間分為兩種情況，一種是會給寶寶喂母乳的媽媽，哺乳的媽媽會因為哺乳而推遲月經(jīng)，一般是產(chǎn)后4～6個月排卵會恢復正常，當然，如果哺乳期不注意避孕，也是有再次懷孕的可能。另一種情況就是沒有哺乳的媽媽，其恢復排卵時間比較快，一般是4～8周即可恢復，據(jù)有效統(tǒng)計，平均是在10周即可恢復。

舉措建議

產(chǎn)后有可能會面臨周期不規(guī)律，經(jīng)血量或多或少的情況，產(chǎn)后各種情況不穩(wěn)定，所以也是比較常見的，首先自己的心情要放松，不要過度緊張。可以通過一些方法來改善，第一，要盡可能讓自己生活有規(guī)律，不要熬夜，勞累過度。第二，避免吃辛辣刺激性食物，可以食補，比如紅棗之類的食物。第三，多吃含鐵食物，避免缺鐵性貧血。