最佳受孕姿勢(shì)是保證女性體內(nèi)存活精子數(shù)量及時(shí)間，可以采取高效的姿勢(shì)，如女下男上，或者其他能夠讓精子能夠更久保存在女性體內(nèi)的姿勢(shì)，可以更有效的受孕，同時(shí)結(jié)合女性體內(nèi)排卵期，選擇有效的排卵期也較重要。

舉措建議

1.保持平和心態(tài)，不宜過度緊張，放松心情，愉悅心情，積極樂觀心態(tài)。

2.注意衛(wèi)生，性生活注意身體衛(wèi)生，保持陰道衛(wèi)生情況。

3.飲食習(xí)慣，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多喝熱水，少食冷飲，避免不必要的體寒宮寒等，影響受孕。