燕窩含有豐富的膠原蛋白及鈣、磷等多種人體必需元素，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的上等補(bǔ)品。孕婦剛生產(chǎn)完，身體正處于耗養(yǎng)過多的虛弱狀態(tài)，食用燕窩能更好幫助產(chǎn)婦恢復(fù)。

食用時(shí)可搭配冰糖和牛奶慢慢小火熬燉，待營(yíng)養(yǎng)充分融解在湯里調(diào)理效果好。

舉措建議

1.燕窩雖好，多了也消化不了，每次以三到五克為宜。

2.熬煮時(shí)要先用清水浸泡，把雜質(zhì)去除，再慢慢文火煨爛，切忌不可弄斷絲防止?fàn)I養(yǎng)流失。

3.除了燕窩，魚膠花膠也有補(bǔ)氣活血功能，可換著吃全方位修復(fù)機(jī)體。