一般來說，想懷孕的話，可以通過以下方式進(jìn)行備孕，首先，女性身體健康狀況很重要，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，保證受精卵的營養(yǎng)供給，此外，女性的心情也有很大的影響，保持樂觀積極向上心態(tài)，情緒平和，有利于受孕，記錄自己的月經(jīng)周期，排卵期進(jìn)行性生活可以促進(jìn)卵細(xì)胞與精子的結(jié)合。

舉措建議

1.注意休息，不能過度勞累，不宜緊張，情緒穩(wěn)定，積極有效的進(jìn)行情緒調(diào)整。

2.保證充足的睡眠，不能熬夜，有效的性生活，保持健康的生活方式。

3.少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多食瓜果蔬菜水果類，多食堅(jiān)果類，高蛋白類食物。