日常餐食中可以適量吃些玉米、海帶、大豆等富含磷脂或者脂肪酸的食物，有利于降低血膽固醇。

同時(shí)要多吃菠菜、草莓、全麥?zhǔn)称返染S生素或膳食纖維含量高的食物，也有助于于減少膽汁酸的生成。

舉措建議

1.若是相關(guān)的癥狀已有一段時(shí)間，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，先確定因素再配合醫(yī)生治療，避免耽誤病情。

2.期間盡量少吃腌制、高糖、高膽固醇等食物，如榨菜、奶油蛋糕、肥肉等，避免加重癥狀。

3.飲食應(yīng)盡量清淡，最好少油、少鹽進(jìn)行烹飪，尤其是味精、豆瓣醬等成分復(fù)雜的調(diào)味品。