排卵期合適的性生活可以更易受孕，監(jiān)測卵泡的體內(nèi)排出時間以及卵泡活動軌跡，記錄體內(nèi)排卵期，在排卵期進行合適的性生活，可以有效的進行受孕，一般來說，排卵期為8天，在此期間，可以進行有規(guī)律的同房，不要太過于頻繁。

舉措建議

1.注意休息，不要過度勞累，適當放松，有規(guī)律的作息時間。

2.少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，多食瓜果蔬菜水果堅果類食物。

3.不要過度緊張，放松精神，心情愉悅，保持平和心態(tài)。