產(chǎn)后月經(jīng)是指產(chǎn)后惡露，惡露中包含血液、子宮內(nèi)膜等組織，一般情況下，惡露在分娩后3~7天內(nèi)開始排出，持續(xù)4~6周左右，惡露可以排出干凈。

惡露排出期間，女性體內(nèi)激素會(huì)改變，子宮會(huì)逐漸恢復(fù)，惡露排出干凈后，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的復(fù)潮。

舉措建議

1.女性產(chǎn)后要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，食物要應(yīng)該富有營(yíng)養(yǎng)、足夠熱量和水分，母乳喂養(yǎng)時(shí)產(chǎn)婦要多進(jìn)食蛋白質(zhì)和湯汁豐富的食物，另外要適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑和維生素。

2.產(chǎn)婦在惡露期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，可以用溫開水沖洗尿道外口以及陰部，保持陰部的清潔干燥，另外要盡早下床活動(dòng)。