產(chǎn)后月經(jīng)是指產(chǎn)后惡露，惡露中包含血液、子宮內(nèi)膜等組織，一般情況下，惡露在分娩后3~7天內(nèi)開始排出，持續(xù)4~6周左右，惡露可以排出干凈。

惡露排出期間，女性體內(nèi)激素會改變，子宮會逐漸恢復，惡露排出干凈后，女性會出現(xiàn)月經(jīng)的復潮。

舉措建議

1.女性產(chǎn)后要注意補充營養(yǎng)，食物要應該富有營養(yǎng)、足夠熱量和水分，母乳喂養(yǎng)時產(chǎn)婦要多進食蛋白質(zhì)和湯汁豐富的食物，另外要適當補充鐵劑和維生素。

2.產(chǎn)婦在惡露期間要注意個人衛(wèi)生，可以用溫開水沖洗尿道外口以及陰部，保持陰部的清潔干燥，另外要盡早下床活動。