消化不良可以吃的水果有：木瓜，可以幫助人體分解各種肉類的蛋白質(zhì)；橘子，可促進胃腸道的蠕動，增加胃液的分泌。

山楂，對于積食有顯著的改善效果；菠蘿，富含纖維素，可以幫助消化脂肪，改善便秘。

舉措建議

飲食以清淡易消化，有營養(yǎng)的的食物為主。多吃新鮮的蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物。不可煙酒抽煙，以減少對胃黏膜的刺激。

三餐需要定時定量，細嚼慢咽，減少鹽的攝入，飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食。