人流術(shù)后子宮增大，在平時(shí)睡覺的時(shí)候可以改變睡姿，選擇側(cè)臥位睡姿，有利于子宮的恢復(fù)；也可以去正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)中心，經(jīng)專業(yè)人士指導(dǎo)進(jìn)行盆骨和盆底肌的修復(fù)，也可以通過簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，例如瑜伽、產(chǎn)后體操等。

舉措建議

在這期間需要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有利于促進(jìn)身體的盡快康復(fù)，同時(shí)也要做好保暖，不要受涼，也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換貼身衣服，可以選擇淋浴方式，不要盆浴，避免感染，多休息，保持良好睡眠。