氣血兩虛首先在日常的飲食上，可以多吃些牛肉、羊肉、糯米、大棗、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、豬血、豬肝、赤豆以及紅糖。暫時先觀察，如果氣血兩虛的癥狀比較嚴重的話，可以在中醫(yī)的安排下對癥使用藥物來進行改善。

舉措建議

要改善日常不良的生活習(xí)慣，像一些過于太辣太咸的食物是需要忌口的，因為食物的飲食不得當可能會引起氣血兩虛的發(fā)生，另外也要多加注重休息，不要讓自己的身體出現(xiàn)過于勞累以及做一些劇烈運動。