人流后，根據(jù)身體的情況，可以適當(dāng)?shù)南麓策M(jìn)行活動，如果想要很好的快速排惡露，可以遵醫(yī)囑口服對癥的藥物促進(jìn)子宮的收縮也能夠促使惡露排出，另外可以配合產(chǎn)后康復(fù)瑜伽的運(yùn)動，這樣也有利于惡露排出。

舉措建議

在這期間需要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，避免熬夜也要戒煙戒酒，同時飲食當(dāng)中需要增加營養(yǎng)，可以多吃一些高蛋白高維生素，好消化的食品，避免吃寒涼性容易上火的食物。