二胎生產之后，宮縮疼痛的時間大概會持續(xù)3-5天左右，但是由于每個女性身體的恢復情況都是不同的，所以疼痛的時間上會有所差異，如果疼痛的情況特別的嚴重，可以咨詢醫(yī)生，進行相應的對癥處理。

舉措建議

身體的恢復期間需要注意個人的飲食情況，建議選擇清淡有營養(yǎng)的食物，不要吃生冷的食物和刺激性的食物，需要保持充足的睡眠，建議多休息，保持平和的心態(tài)，避免精神壓力過大，惡露排出期間及時更換衛(wèi)生巾。