背部總是酸痛，可能是腰肌勞損導(dǎo)致的，背部總是酸痛，也與產(chǎn)后沒(méi)有注意護(hù)理，沒(méi)注意休息過(guò)于勞累有關(guān)。盡量不要經(jīng)常彎腰或者久站或久坐。如果背部酸痛的話，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍巢考∪庥?xùn)練，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些理療。

舉措建議

產(chǎn)后要注意盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)早的從事體力活，要注意產(chǎn)后心情調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮。同時(shí)要注意產(chǎn)后飲食以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物。要注意少吃生冷的食物，多吃流食半流食，有利于消化的食物。