想要卵子發(fā)育的更好，在日常生活中可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以多吃一些富含微量元素，富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時還要保持愉快的心情，免過于緊張，適當?shù)倪M行一些運動，提高身體的抵抗力。

舉措建議

建議在備孕期間，多注意休息，避免勞累過度，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

在平時不要接觸一些有毒有害的物質(zhì)，也不要私自使用一些藥物，如果需要服藥的話，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，以免對身體造成不良的影響。