備孕半年沒有出現(xiàn)懷孕，建議不要給自己太大的壓力，保持良好的心情，定期監(jiān)測自己的排卵情況，選擇在排卵日進行性生活。

如果覺得不放心的話，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關檢查，遵醫(yī)囑積極的進行備孕。

舉措建議

備孕期間，夫妻雙方都應當保持良好的心情，保證充足的睡眠，積極進行體育運動，增強自身的體質(zhì)，多吃營養(yǎng)豐富的食物，避免接觸有毒有害物質(zhì)，避免服用藥物。

如果出現(xiàn)長達備孕一年以上沒有懷孕的情況，夫妻雙方都應當去醫(yī)院進行檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下進行對癥治療。