長期的作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起乳房疼痛。生理期前期，雌性激素的分泌增多，引起乳腺血明顯增加，乳腺體積會增大，乳房變得比較敏感。晚上睡覺可能壓迫了乳房，長時間的壓迫就會導(dǎo)致疼痛。

舉措建議

1.保證健康的作息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早睡早起，維持身體正常機能。

2.計算自己的生理周期，如果是下一次月經(jīng)前幾天，乳房疼痛就是正常情況，不用過度擔(dān)心。

3.可以適當(dāng)按摩，同時拿熱毛巾熱敷，這樣可以緩解疼痛。