陰道口松弛可以鍛煉盆底肌肉來(lái)改善，如排尿中斷法，可以緊縮陰道，恢復(fù)陰道肌肉的緊致。陰道口松弛也可以多做閉氣提肛運(yùn)動(dòng)。

女性生產(chǎn)過(guò)程中盆底肌肉被過(guò)度牽拉，會(huì)引起彈性變差，出現(xiàn)局部肌肉暫時(shí)松弛，陰道壁膨出等現(xiàn)象。

舉措建議

產(chǎn)后陰道口松弛一般在產(chǎn)后六周恢復(fù)，需要做個(gè)盆底肌的測(cè)試。如果情況沒(méi)能改善，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做康復(fù)治療。

陰道口松弛還要注意外陰清潔，常換洗內(nèi)褲。日常中要減少腹壓的活動(dòng)，如積極預(yù)防便秘。