小孩兒晚上打呼嚕，家長(zhǎng)可以先為寶寶調(diào)整一下睡姿，盡量采取側(cè)臥的方式，將寶寶的枕頭適當(dāng)墊高一些，看能否改善。

如果以上方法沒(méi)有效果，最好是帶孩子去醫(yī)院檢查下，看是否存在扁桃體腫大、腺樣體肥大的情況，然后再遵醫(yī)囑采取藥物或者手術(shù)的方法來(lái)解決。

舉措建議

1.家長(zhǎng)在平時(shí)要合理喂養(yǎng)孩子，避免孩子身體體重超標(biāo)，適當(dāng)?shù)目刂企w重。

2.糾正孩子趴著睡、不枕枕頭睡、長(zhǎng)時(shí)間仰睡的不良習(xí)慣。

3.培養(yǎng)孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于激烈，避免身體疲勞。