剖腹產(chǎn)之后出現(xiàn)了腰痛的情況，首先可以給局部做一下理療，比如在晚上睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o腰部進(jìn)行按摩，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)腻憻挘热绲棺?，倒走也能夠?qiáng)迫人體的重心往后移，可以有效的鍛煉腰部的肌肉，緩解疼痛的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常生活中要注意多休息，盡量避免出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰干家務(wù)活，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，同時(shí)在飲食方面也要選擇清淡容易消化的食物為主，盡量避免吃香辣刺激性的食物。