人流后收縮子宮，不要總躺著，要根據(jù)身體的狀況早下床活動(dòng)，活動(dòng)的時(shí)候幅度不宜太大，時(shí)間不宜太長，要適量活動(dòng)，也可以按摩腹部，有利于子宮的收縮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，有利于惡露的排出。

舉措建議

人流后要多喝溫水，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免身體過度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，居住環(huán)境要保持安靜舒適，遠(yuǎn)離噪音，有利于提高睡眠質(zhì)量，也觀察身體的健康變化，要早下床活動(dòng)，有利于身體的恢復(fù)。