哺乳期可以適量飲用紅豆薏米茶，對產后恢復有好處。哺乳期子宮還沒完全恢復，還有惡露排出，紅豆可以補血活血，薏米可以健脾利濕的，兩者一起服用可以幫助子宮排出惡露。同時紅豆薏米能健脾生血，有利于產后氣血的恢復。

舉措建議

哺乳期要注意休息，因為這時候產婦免疫力比較低下容易生病，不要受涼，做好避孕。飲食以營養(yǎng)豐富為主，多喝些湯水，既能有助于消化吸收，也有利于乳汁分泌?？梢赃m當做些體育運動，幫助身體更好的恢復。