月經(jīng)10多天還沒(méi)有干凈，可能經(jīng)期延長(zhǎng)，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)的原因是比較多的，可能是由于近期環(huán)境改變，或者是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的激素分泌紊亂，也有可能是因?yàn)閶D科疾病引起的，需要到正規(guī)的醫(yī)院婦科做檢查和治療。

舉措建議

平時(shí)要多加注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要多注意保暖，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候一定要及時(shí)的添加衣服，也要注意局部的衛(wèi)生，每天用清水進(jìn)行清洗。