女性外陰長了一個硬包，而且還有疼痛感，很有可能是因為局部炎癥導(dǎo)致的毛囊炎，通常與自身免疫力低下或者是不注意局部衛(wèi)生都有一定的關(guān)系，需要到正規(guī)的醫(yī)院婦科做檢查，通過專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。

舉措建議

平時一定要保持局部的衛(wèi)生，每天都要對局部進(jìn)行清洗，內(nèi)衣內(nèi)褲也要勤洗勤換，時刻保持局部的干凈和干燥，夫妻在同房前后都要做好保護(hù)措施，日常飲食也要以清淡為主，不要吃生冷刺激油膩的食物。