女性胸部出現(xiàn)了硬塊，而且還有疼痛，很有可能是乳腺增生結節(jié)引起的，也有可能是乳腺腺體不規(guī)則的增生引起的，是一種內分泌失調的表現(xiàn)，如果不是特別的嚴重，一般可以通過按摩或者熱敷來緩解，必要時也可以到醫(yī)院做治療。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每天晚上要早點睡覺，不要熬夜，更不要過度勞累，飲食要以清淡為主，同時也要多注意保暖，天氣轉涼的時候，需要及時的添加衣服，還要保持良好的心情。