因?yàn)楝F(xiàn)在人們生活壓力比較大，所以很容易出現(xiàn)腎虛的情況，一旦出現(xiàn)腎虛就會(huì)導(dǎo)致自己腰酸，而且還會(huì)害怕寒冷，這是陽(yáng)虛，而陰虛會(huì)出現(xiàn)虛寒，盜汗等情況，因此也要區(qū)分陰虛和陽(yáng)虛，才能針對(duì)具體情況進(jìn)行治療。

舉措建議

到醫(yī)院就診確定是陰虛還是陽(yáng)虛，在生活中保持心情舒暢，充足的睡眠，經(jīng)常進(jìn)行腰部的活動(dòng)，進(jìn)行身體鍛煉。

注意事項(xiàng)

注意不要經(jīng)常生氣，不要經(jīng)常熬夜，注意不要食用辛辣刺激以及生冷食物。