來(lái)月經(jīng)外陰瘙癢都破了，可以用溫開水輕輕擦拭外陰部，保持外陰的清潔，衛(wèi)生巾選擇質(zhì)量好的棉面衛(wèi)生巾，勤更換，避免細(xì)菌的滋生，待月經(jīng)期過(guò)后，去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)合適的方法進(jìn)行處理。

舉措建議

在月經(jīng)期飲食方面選擇清淡飲食，不要吃辛辣食物，避免上火，不要喝酒、濃茶、濃咖啡等，多喝白開水，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。