來月經(jīng)血塊多，有可能是食用了生冷，刺激性食物，或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致的，可能是內(nèi)分泌失調(diào)，婦科炎癥等原因引起的，建議去醫(yī)院做檢查和治療，要及時(shí)改掉不良的飲食習(xí)慣，不吃生冷刺激的食物，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在來月經(jīng)期間，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如肉類，蛋類，奶類，魚，蝦等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如桂圓，紅棗，芝麻，枸杞，燕窩等，避免暴飲暴食，要少吃多餐，多喝水。