陽(yáng)氣不足可以通過(guò)食療緩解，羊肉、韭菜、核桃等食物性質(zhì)偏熱，可以搭配其他食材食用，有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。

日常不宜食用生冷、寒涼的食物，夏季不宜食用冷飲、雪糕等。

如果食療效果不佳可以到正規(guī)中醫(yī)院，遵醫(yī)囑使用中藥調(diào)節(jié)體質(zhì)。

舉措建議

每日要有充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，適度曬太陽(yáng)不僅能緩解陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，還有助于補(bǔ)充維生素D和視力發(fā)育。

盡量少吹空調(diào)，，在空調(diào)室內(nèi)要降溫度調(diào)節(jié)到合適的范圍，吹冷風(fēng)時(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié)部位。