哺乳期乳房腫塊可通過(guò)按摩或者用熱水袋熱敷的方法進(jìn)行緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑通過(guò)藥物進(jìn)行治療，并且對(duì)不良的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，不要吃過(guò)多的高脂，高能量食物，戒煙戒酒，不長(zhǎng)時(shí)間熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

舉措建議

在哺乳期要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免精神緊張，情緒激動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給寶寶提供充足的母乳，居住環(huán)境要保持安靜舒適，溫度和適度適宜，遠(yuǎn)離噪音，保證充足的睡眠，飲食以清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。