女性在哺乳期間一般不建議吃刺激性的食物，像辛辣的食物也不建議吃，對于飲食還是需要有所控制的，建議吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，如果乳汁分泌比較少，可以喝有營養(yǎng)的湯水，例如可以喝一些豬蹄湯，鯽魚湯等。

舉措建議

在坐月子期間不要過早的進行性生活，因為過早的進行性生活很有可能會對女性的身體恢復產(chǎn)生影響，在給寶寶喂奶之前，需要先把雙手清洗干凈，一定要保持乳房的清潔，及時的清洗和更換內(nèi)衣。