來(lái)大姨媽的時(shí)候頭暈惡心，應(yīng)該屬于痛經(jīng)的一種表現(xiàn)，是一種非常常見(jiàn)的癥狀。首先在經(jīng)期需要注意保暖，注意氣候的變化，及時(shí)的增減衣物，防止受涼，也要預(yù)防感冒。另外不要吃寒涼性的食品，需要吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物。

舉措建議

而且要保持精神舒暢，避免思想壓力過(guò)大，可以轉(zhuǎn)移注意力，做一些感興趣的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)等等。如果癥狀比較明顯，可以遵醫(yī)囑使用對(duì)癥的藥物來(lái)進(jìn)行改善治療。并且要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫開(kāi)水的方法清洗外陰。