有數(shù)據(jù)顯示，我國近年來糖尿病人數(shù)逐年增多，而且有越來越年輕化的趨勢。說到糖尿病的發(fā)生原因其實有很多，有部分是遺傳因素的影響，也與生活作息，飲食規(guī)律有很大的關(guān)系。

　　社會的快速發(fā)展，伴隨著的也是民眾壓力的增大，熬夜，飲食不規(guī)律都幾乎是所有人的常態(tài)，周末只想躺在床上一動不動，勞累了一周根本沒有心思去運動，所以肥胖也是人們的常見病，特別是中年人。糖尿病人有哪些癥狀，我們需要做些什么才能有效的預防糖尿病呢？

　　糖尿病人的顯著癥狀首先就是多尿，經(jīng)常覺得口渴，而且尿尿的頻率明顯要比正常人多很多。一般成人每天24小時尿尿的次數(shù)在6-8次，如果患有糖尿病，次數(shù)會比這個高很多。其次就是消瘦。及時飲食正常，但是身體卻是不自然的在變瘦，速度很快，而且伴隨著無力，憔悴感覺。

　　當發(fā)現(xiàn)自己有如此這些癥狀的時候，要及時的去醫(yī)院做檢查，特別是中老年人以及孕婦。中老年人的身體調(diào)控能力變?nèi)?，而妊娠時期激素分泌有時會紊亂，容易患有妊娠性糖尿病。確診好，配合醫(yī)生的建議進行治療。

　　關(guān)于中老年人人如何預防糖尿病的問題，其實也是要從糖尿病的發(fā)病根源來找起。中來年人人體容易出現(xiàn)肥胖，而且中老年人在飲食上一定要選擇低糖的食物，飲食要清淡，多食五谷雜糧，要養(yǎng)成定期體檢的習慣。中老年人一定要進行適宜的運動，讓自己的身體年輕起來，讓自己的心也年輕起來。

　　糖尿病輕者影響自己的生活，重則會發(fā)展成為尿毒癥影響生命健康。所以來說無論是年輕人，還是中老年人，都一定要有憂患意識，不能在患病之后在開始反思自己的不良習慣。生活壓力如此大，更需要一個良好的身體去拼搏，如果因為自己的不注意，讓自己的身體倒下來，影響的不僅僅是自己，而是一家人的幸福。