肚臍出現(xiàn)乳房有腫塊疼痛的現(xiàn)象是不正常的，最好去醫(yī)院做乳腺彩超檢查，在醫(yī)生的指導下進行緩解。平時要對乳房進行熱敷，或者要經常按摩，保證乳腺管通暢，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，避免做激烈的運動，多喝水，多注意休息。

舉措建議

在哺乳期，媽媽要保持良好的心情，有利于乳汁的分泌，并且要加強營養(yǎng)，營養(yǎng)要多元化，多吃蛋白質和維生素含量高的食物，不吃上火以及不易消化的食物，并且要進行適量的活動，多注意觀察寶寶的身體健康變化，做好日常護理。