肚臍出現(xiàn)乳房有腫塊疼痛的現(xiàn)象是不正常的，最好去醫(yī)院做乳腺彩超檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解。平時(shí)要對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，或者要經(jīng)常按摩，保證乳腺管通暢，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，避免做激烈的運(yùn)動(dòng)，多喝水，多注意休息。

舉措建議

在哺乳期，媽媽要保持良好的心情，有利于乳汁的分泌，并且要加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)要多元化，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，不吃上火以及不易消化的食物，并且要進(jìn)行適量的活動(dòng)，多注意觀察寶寶的身體健康變化，做好日常護(hù)理。