出現(xiàn)了左邊乳房有硬塊，一按疼的情況，很有可能是乳腺疾病，比如乳腺增生，乳腺纖維瘤等，建議多注意休息，調(diào)節(jié)好心情來緩解癥狀，如果不能緩解，還需要到正規(guī)的醫(yī)院婦科做檢查，然后再對(duì)癥治療。

舉措建議

平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)還要多注意保暖，晚上睡覺的時(shí)候需要蓋好被子，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗能力和免疫力。