腿和手臂發(fā)麻可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，看是否是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作或者是長(zhǎng)時(shí)間的做一個(gè)姿勢(shì)所引起的發(fā)麻情況，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)腿和手臂發(fā)麻的情況，要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，通過(guò)做相關(guān)的檢查來(lái)了解病因病情后對(duì)癥治療。

舉措建議

在平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況，也要合理的安排時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，如跑步，打球，跳舞等對(duì)身體是有好處的，在飲食方面要豐富多元化，避免食物過(guò)于單一，以免導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。