在哺乳期來月經(jīng)一般也不會影響奶水的質(zhì)量的，但是在來月經(jīng)的時候還是需要多加注意，飲食方面盡量多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，同時還要多注意休息，保持充足的睡眠，還要多注意保暖。

舉措建議

生完寶寶以后，為了快速的讓身體恢復，可以在出了月子以后進行鍛煉身體，但是也不能夠進行劇烈的運動，可以適當?shù)倪M行散步，跑步，打乒乓球，羽毛球等，其次還要注意自己的衛(wèi)生，勤刷牙，勤漱口。