首先要了解嗓子里有粘痰的主要原因，如果是因為感冒受涼引起的，就要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療感冒的藥物，另外應(yīng)多喝一些溫開水，可以幫助濕潤口腔，同時要保持室內(nèi)空氣干燥與清潔。

舉措建議

平常要及時增減衣物，防止受涼，導(dǎo)致病情嚴重，患病期間，盡量以在室內(nèi)為主，不要到人員密集的地方。

在飲食方面多吃一些清熱祛火的食物，如雪梨、枇杷、蜂蜜水等，如果病情一直不好轉(zhuǎn)，就要進行系統(tǒng)的治療。