哺乳期的時候，一般對寶媽的飲食沒有太大的禁忌，但是為了安全期間，在寶寶斷奶之前，是不建議寶媽吃一些辛辣刺激油膩的食物的，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，米粥，米飯，肉類，蛋類等。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定規(guī)律，不要暴飲暴食，還要保持睡眠充足，多參加戶外運動，提高自身的抵抗能力和免疫力，同時也要注意保暖，盡量不要出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象，還要注意個人衛(wèi)生。