枸杞陰虛或者陽(yáng)虛的人吃都可以，枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛的人吃最好。腎陽(yáng)虛的人也可以服用,但不能長(zhǎng)期大量的服用,容易上火。

舉措建議

1、用枸杞泡茶、煲湯、煮粥都可以

2、多吃一下補(bǔ)氣血的食物

3、多運(yùn)動(dòng)，少熬夜

注意事項(xiàng)

1、孕婦盡量不要吃枸杞

2、枸杞不宜長(zhǎng)期大量的吃