敲帶脈就是敲身體兩側(cè)，腰邊的贅肉，也就是‘游泳圈’。經(jīng)常敲帶脈對(duì)身體有很大好處的。

原因分析

為什么要敲帶脈？

1，可以提高排毒能力，改善便秘。

2，可以減少食欲，飲食口味慢慢偏清淡，食量也會(huì)慢慢減少。具有一定的瘦身作用。

3，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最能消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱。

4，還能祛痘、淡化痘印。

舉措建議

敲帶脈每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈，即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，用力適中，大概100到300下即可。

注意事項(xiàng)

帶脈下手不能敲的太重，需要長期堅(jiān)持。不需要特別去節(jié)食，鍛煉，但是要飲食稍微清淡。