腳冷很大程度上是陽虛，陽虛體質(zhì)怕冷，陰虛體質(zhì)怕熱，陽虛是體內(nèi)元陽不足，距離心臟稍遠的四肢末端得不到供熱，因此常常手腳冰涼。

舉措建議

讓手腳暖和可采用以下辦法：

1、堅持每天泡腳半個小時以上，腳部有很多人體重要的穴位，熱量通過腳部傳入體內(nèi)，有利于補充陽氣；

2、不要節(jié)食減肥，多吃牛羊肉；

3、注意保暖，尤其不要凍著頸部、腰部和腳踝部。

注意事項

女性和中老年人比較容易陽虛，最好是每天堅持泡腳。