第一時間應(yīng)該確認(rèn)是否處于特殊生理時期，比如女性在經(jīng)期、孕期，身體在性激素的作用下，新陳代謝水平會比平時要高，機體產(chǎn)熱也會更多，如果散熱不佳，或者久居閉塞的空間就會感到身體發(fā)熱，是正常生理現(xiàn)象。

同時應(yīng)該注意檢測體溫，是否發(fā)燒。如果癥狀長時間未得到緩解，應(yīng)該及時就醫(yī)。

舉措建議

1.睡前房間應(yīng)該通風(fēng)一段時間，保證空氣清新和流通。不要長時間待在閉塞的環(huán)境中。

2.多喝水，多運動，加強身體免疫力，有助于體溫恢復(fù)。

3.飲食方面以清淡溫和的食物為主，少吃吃性燥易發(fā)的食物，比如辣椒、胡椒、牛肉等。