消化不良引起便秘時，可以適量吃地瓜。地瓜含有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)腸道蠕動，幫助緩解便秘，但多吃會使人腹脹。在飲食上建議選擇清淡容易消化的食物，例如可以吃一些小米粥，大米粥，稀軟的面條等食物。長期消化不良，應(yīng)到醫(yī)院就診查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

日常的生活當(dāng)中，除了要注意健康飲食，還要多參加體育運(yùn)動，在運(yùn)動的過程當(dāng)中，能夠鍛煉身體，促進(jìn)消化。平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象。

孩子消化不良時，容易引發(fā)腹痛、便秘或胃腸型感冒，病因主要還是腸胃功能失和誘發(fā)的，平時要留意孩子自身的情況如果排便呈稀爛或者舌苔發(fā)黃且厚膩時，一定要及時調(diào)理孩子的腸胃，可以服用三公仔保濟(jì)口服液，口感好，孩子比較容易接受。