腹瀉和拉肚子是同一回事。腹瀉會(huì)出現(xiàn)這些癥狀：大便次數(shù)比平時(shí)增多，多水樣和稀便，性狀改變。腹瀉大多數(shù)跟病毒感染或者腸道細(xì)菌有關(guān)。腹部受涼或者食用不干凈的食物也有可能會(huì)引起腹瀉。

舉措建議

第一、注意飲食。少喝濃咖啡、少吃生冷、辛辣等食物。少吃不容易消化的食物，不吃不干凈的食物。

第二、出現(xiàn)腹瀉時(shí)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要隨意服用止瀉藥物。

第三、盡量避免食用會(huì)導(dǎo)致腸脹氣的食物。盡量的減少食用豆類(lèi)食品。