過(guò)量運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿變粗或者是身體水分代謝受阻，導(dǎo)致四肢浮腫，對(duì)愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，擁有一雙美腿是多么重要。

原因分析

中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，為后天之本。身體內(nèi)部的濕氣主要是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化不足，脾虛不能主導(dǎo)運(yùn)化功能就會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿，水濕停留受阻而出現(xiàn)四肢浮腫。

舉措建議

最好的辦法是先疏通脾經(jīng)。

在腿上涂點(diǎn)橄欖油，不要太多，順著陰陵泉、地機(jī)、漏谷、三陰交穴這4個(gè)穴位推揉。這四個(gè)穴位都在小腿內(nèi)側(cè)可以側(cè)著手掌推，也可以手指按著一點(diǎn)一點(diǎn)用力，順著按下去。如果找不準(zhǔn)穴位也沒(méi)關(guān)系，沿著小腿內(nèi)測(cè)從上往下敲打，睡前10到15分鐘就行。