失眠可能是因?yàn)榫窬o張，工作壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)，腦血管疾病等原因引起的，手腳發(fā)熱，有可能是肝腎功能出現(xiàn)異常引起的，需要去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)檢查，確定病因，并通過(guò)藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)睡前可以喝一杯熱牛奶，也可以用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于提高睡眠質(zhì)量，飲食上也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)肝腎之類(lèi)的食物，比如動(dòng)物肝臟，黑豆，黑米，枸杞子，韭菜牛肉等，居住環(huán)境要保持溫度和濕度適宜。