通常情況下拔罐兒的時間在10到20分鐘比較合適。拔罐的時間較長，會造成嚴(yán)重的淤血或局部出現(xiàn)于此的情況，使呼吸感到困難。

舉措建議

建議你在拔罐以后要保暖，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，避免拔罐好毛?xì)血孔處于張開的狀態(tài)使寒氣的入侵。并且平時可以進行鍛煉，跑跑步跳跳舞來提高自己的免疫力，增強自己的體質(zhì)。飲食要合理，多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量多的食物。

注意事項

注意在拔罐以后，不要讓身體著涼，也不能處于陰冷潮濕的環(huán)境中，注意在拔罐以后的24小時，不可以喝酒，也不可以洗澡。