現(xiàn)在的生活條件好了人們也開始注重養(yǎng)生，市面上出現(xiàn)各種形式的養(yǎng)生方式拔火罐就是其中一種，拔火罐有很多功效它既可以驅(qū)除疲勞也可以驅(qū)除體內(nèi)寒氣疏通經(jīng)絡(luò)，拔火罐時間一般控制在10到20分鐘之間。

原因分析

拔火罐是一種很健康的養(yǎng)生方式，但是時間不宜太久，因為火罐有很強(qiáng)的吸力，如果時間過長不僅會給皮膚造成一定的傷害例如起泡，而且還可能起到相反的作用，本來是為了驅(qū)除疲勞由于時間較長反而造成長久疼痛。

舉措建議

拔火罐最好不要超過半個小時，這樣既能起到一定的療效又不至于造成不舒服，拔火罐時涼氣很容易進(jìn)入到體內(nèi)會造成感冒。所以拔罐之前最好關(guān)閉門窗拔完之后應(yīng)避免著涼，拔完火罐之后可能會有輕微疼痛這是正?，F(xiàn)象。

注意事項

拔火罐可以有效緩解疲勞，但是一定要控制好時間不宜超過半小時，拔火罐前后應(yīng)注意不要著涼拔完火罐之后一周內(nèi)不要洗澡，注意休息，拔完火罐后火罐區(qū)域的皮膚顏色可能會加重呈血紅色這都是正?，F(xiàn)象過幾日就會消退。