寶寶可以吃富含DHA營(yíng)養(yǎng)的食物，如三文魚(yú)、蛋、牛奶等，這些食物都能給寶寶提供DHA營(yíng)養(yǎng)。如果無(wú)法通過(guò)食物很好地滿(mǎn)足DHA營(yíng)養(yǎng)時(shí)，可咨詢(xún)醫(yī)生后應(yīng)用DHA營(yíng)養(yǎng)品直接補(bǔ)充。

原因分析

DHA是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必要的一種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)嬰兒的視覺(jué)和神經(jīng)發(fā)育有重要意義。國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織推薦嬰幼兒每天的DHA營(yíng)養(yǎng)攝入宜達(dá)到100mg。

舉措建議

給寶寶補(bǔ)充DHA需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)吃一些含有DHA營(yíng)養(yǎng)的食物，如每天吃一個(gè)雞蛋，每天喝一次牛奶，每周保證2-3餐魚(yú)類(lèi)的進(jìn)食。這些都能幫助寶寶從食物中吸收所需的DHA營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶的腸胃功能較差，或者對(duì)魚(yú)類(lèi)有過(guò)敏，可考慮直接從DHA營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充。如天然博士藻油DHA，可以在飲食中添加，植物提取，口感清新，藻油DHA也比魚(yú)油DHA更容易吸收。